综合防控儿童青少年近视家长倡议书
家长朋友：
家庭是儿童和青少年近视综合预防和控制的重要力量。父母是儿童和青少年视力健康的守护者。为了呼吁父母注意孩子的眼睛健康，并创建一个家庭的眼睛护理和预防和控制近视气氛，在第27届全国眼日今年6月6日，全国综合预防和控制儿童和青少年近视父母宣传小组教育部，发布以下倡议的父母和朋友。
1，创造一个爱眼睛的氛围。提倡家长积极了解眼睛保护知识的科学知识，配合学校积极参与近视防治科普活动，向孩子们宣传。提倡父母树立榜样，减少对手机、电脑、网络游戏的依赖，带头不做低头，正确引导示范，增加亲子时间。
2、控制电子产品。提倡家长加强对儿童电子产品使用的监督和管理，选择合适的电子屏幕，合理控制电子产品使用时间。使用电子产品遵循20-20-20的公式。在观看屏幕20分钟后，至少需要20秒才能看到20英尺（6米）。
第三，改善照明环境。提倡父母为孩子创造一个良好的学习照明环境，在白天光线不足的时候及时打开灯来补充光线，在晚上学习的时候同时使用桌子台灯和房间顶灯。台灯位于书写手的另一边，光源略低于眼睛的高度。
第四，增加户外活动。提倡父母创造一个良好的家庭良好的氛围，与孩子一起参与体育锻炼，鼓励、指导和支持孩子掌握1-2项运动技能，确保孩子每天至少2小时户外活动。在周末，试着让你的孩子融入大自然，沐浴在阳光下，以防止近视。
5、纠正你的阅读和写作姿势。提倡家长纠正孩子的不良阅读和写作姿势，以实现一英尺、一拳、一英寸。阅读和写作时间不超过40分钟，避免在车厢内行走、吃饭、阅读和摇晃。
第六，减轻课外负担。提倡家长积极配合学校减轻孩子的家庭作业和校外培训负担，不盲目参与课外培训，跟随趋势上课，应根据孩子的兴趣和爱好合理选择，避免学校减轻负担，增加家庭负担。
第七，确保睡眠和饮食。提倡父母确保孩子有足够的睡眠时间，小学学生10小时，初中学生9小时，高中学生8小时，帮助孩子养成良好的工作和休息习惯，确保饮食营养平衡。
八、注意视力状况。提倡父母密切关注孩子的视力变化和眼睛的异常迹象，定期检查视力，做早期发现，早期干预，早期矫正治疗。发现儿童不知不觉地眯起眼睛、歪头、皱眉、挤眼睛等，及时到常规医疗机构，听从医生的建议科学预防近视。
9、小心近视骗局。提倡父母不要相信虚假宣传，如近视可以治愈、减少度数和治疗眼睛用品，以免延误孩子的最佳矫正期。
教育部全国综合防控儿童青少年近视家长宣讲团
